Jumat, 08 Agustus 2014
10 Kebiasaan di bawah ini bisa merusak otak kita loh guys, mau tahu apa saja? ini dia..
1. - Tidak
Sarapan Pagi
Mereka yang tidak sarapan pagi
memiliki kadar gula darah yang rendah, akibatnya suplai nutrisi ke otak tidak
maksimal.
2.
Makan
Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan apalagi
yang kadar lemaknya tinggi dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak
karena penimbunan lemak pada dinding pembuluh darah. Akibatnya, kemampuan kerja
otak akan menurun.
3.
Merokok
Zat dalam rokok jika terhisap
akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat serta dapat mengakibatkan
penyakit Alzhaimer.
4.
Mengkonsumsi
Gula Terlalu Banyak
Konsumsi gula yang terlalu
banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi sehingga
terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.
5.
Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen
terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai
oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.
6.
Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai
saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kurang tidur dalam jangka waktu
lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.
7.
Menutup
Kepala saat Tidur
Kebiasaan tidur seperti ini
meningkatkan konsentrasi karbondioksida dan menurunkan oksigen yang dapat
menimbulkan efek kerusakan pada otak.
8.
Menggunakan
Pikiran saat Sakit
Bekerja terlalu keras atau
memaksakan berpikir saat kita sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya
efektivitas otak serta dapat merusak otak.
9.
Kurang
Menstimulasi Pikiran
Berpikir adalah cara tepat
untuk melatih otak. Kurangnya stimulasi dapat menyebabkan mengkerutnya otak
kita.
10.
Jarang
Berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai
salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual
dapat memicu efisiensi otak sehingga jarangnya berkomunikasi menyebabkan kemampuan
intelektual otak menjadi kurang terlatih.
cr.doktersehat
